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バーベルやダンベルを僧帽筋だけの力で上下させるため、重点的に僧帽筋を刺激できるトレーニングメニューです。 そこで今回は、バーベルやダンベルを使用した ショルダーシュラッグのやり方やコツを徹底レクチャー していきます。.
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